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Aminoácidos

Aminoácidos Esenciales

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Aminoácidos Ramificados (Bcaa)

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Aminoácidos Condicionales

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¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son moléculas orgánicas que se combinan para formar proteínas, las cuales son imprescindibles para nuestro organismo.

Los aminoácidos están formados por carbono, oxígeno, hidrógeno y nitrógeno, y forman aproximadamente el 20% de nuestro cuerpo. Los aminoácidos ayudan a descomponer los alimentos, al crecimiento muscular, a reparar tejidos corporales, como fuente de energía y son también los encargados de permitir la contracción muscular.

Los aminoácidos se clasifican en tres grupos:

  • Aminoácidos esenciales
  • Aminoácidos no esenciales
  • Aminoácidos condicionales

Aminoácidos esenciales:

Los aminoácidos que se obtienen a través de los alimentos y que no pueden ser sintetizados por el organismo, (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina).

Aminoácidos no esenciales:

Los aminoácidos que puede sintetizar el propio organismo, (alanina, arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, ácido glutámico, glutamina, glicina, prolina, serina y tirosina.).

Aminoácidos condicionales:

Son 7 aminoácidos no esenciales, que se vuelven esenciales en períodos de enfermedad o estrés (arginina, cisteína, glutamina, tirosina, glicina, ornitina, prolina y serina).

Los beneficios que aportan son:

• Anabolismo muscular.
• Prevención de fatiga muscular.
• Ayuda a la recuperación muscular.
• Ayuda a controlar el azúcar en sangre.
• Juegan un papel importante en el sistema y en la respuesta inmunológica.

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