Proteínas, ¿antes o después de entrenar?
Las proteínas son esenciales en la dieta de cualquier deportista pero a muchos les surge la duda si tomarlas antes o después de entrenar. ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, ya que...
Recetas fitness con harina de arroz
¿Has escuchado hablar de la harina de arroz pero no sabes cómo incorporarla a tu dieta? Pues a continuación te vamos a hablar de este saludable alimento y de cómo preparar algunas increíbles recetas con él. ¿Qué es la harina de arroz? El arroz es un cereal...
Beneficios de los suplementos pre-entreno
Los suplementos pre-entreno pueden ayudarte a conseguir mejores resultados y a optimizar el tiempo que le dedicas al entrenamiento. Los beneficios son muchos y a continuación os los contamos. ¿Qué son los suplementos pre-entreno? Los suplementos pre-entreno son...
Beneficios de los batidos de proteínas
La ingesta de proteína es imprescindible para estimular la recuperación del tejido muscular y disminuir el riesgo de sufrir lesiones en deportistas. Su consumo a través de los batidos de proteínas es el preferido de los deportistas ya que posee muchos beneficios. ...