16.70

El HMB (hidroxi-metilbutirato) es un metabolito del aminoácido leucina que tiene un efecto positivo en el metabolismo muscular, a través de la vía mTOR y el sistema ubiquitina-proteasoma (UPS).

Aunque no se conoce el mecanismo responsable de dichos efectos, el HMB podría incrementar los niveles sanguíneos de beta-hidroxibutirato y su elevación explica los efectos principales del HMB. Posee menor acción anabólica que la leucina, pero mucho mayor efecto anticatabólico, por lo que se emplea en la prevención de la degradación muscular. Tiene, por tanto, efectos positivos sobre la fuerza, la composición corporal magra y la reducción del dolor en los deportistas.

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