¿L-Carnitina para modular el metabolismo muscular y el gasto de energía? L-Carnitina — Doce semanas de alimentación diaria de l-carnitina e hidratos de carbono en humanos, aumenta el contenido total de carnitina en el músculo esquelético y previene la acumulación de masa corporal asociada con la alimentación de carbohidratos solo. En…
P-Sinefrina y cafeína como ayuda ergogénica P-sinefrina cafeína — La hipótesis de los autores fue que la p-Sinefrina con o sin la cafeína ( p-sinefrina cafeína) podría aumentar las repeticiones y el rendimiento de la potencia durante el ejercicio de fuerza. Según Nicholas y sus colaboradores (2015) los resultados de este trabajo…
Ese aminoácido desconocido L-Teanina L-Teanina — La L-teanina tiene propiedades psicoactivas estimulantes, con efecto reductor en la tensión física y mental, mejora de la cognición y el humor, de una manera sinérgica con la cafeína. Es un potenciador cognitivo; promueve el estado de alerta, la atención-concentración, activando el área temporal, frontal, parietal y…
Mayores cantidades de carotenoides retinianos conllevan un logro académico superior Caroteinoides retinianos — En un estudio dirigido por Naiman Khan, PhD, RD, profesor de kinesiología y salud comunitaria, midieron la densidad óptica de pigmento macular en 56 niños (de 8 a 9 años de edad), evaluaron su desempeño académico, y controlaron su…
Una molécula liberada tras la lesión muscular o el ejercicio intenso activa las células madre musculares responsables de reparar el daño Los músculos esqueléticos albergan células madre específicas de músculo quiescente (MuSCs) capaces de regenerar tejidos a lo largo de la vida. La lesión muscular precipita una respuesta inflamatoria compleja en la que…