Una cohorte de 58 hombres altamente entrenados fue sometida a un suplemento de 12 semanas con HMB (3 × 1 gHBD) y un placebo (PLA) en ensayos cruzados aleatorizados, controlados por PLA, doble ciego, con un período de lavado de 10 días. Se registraron la composición corporal y la capacidad aeróbica, mientras que se midieron los niveles de creatina quinasa, lactato deshidrogenasa, testosterona, cortisol y lactato, así como la relación T / C, en muestras de sangre.

Después de la administración de suplementos de HMB, la masa libre de grasa aumentó (+0.2 kgHMB frente a -1.0 kgPLA, p = 0.021), con una reducción simultánea de la masa grasa (-0.8 kgHMB vs. +0.8 kgPLA, p <0.001). A su vez, después de la administración de suplementos de HMB, en comparación con el PLA, consumo máximo de oxígeno (V [Combining Dot Above] [Combining Dot Above] O2max: +0.102 L · minHMB vs. -0.063 L · minPLA, p = 0.013), tiempo de alcanzar umbral ventilatorio (VT) (TVT: +1.0 minHMB vs. -0.4 minPLA, p <0.0001), carga del umbral en TV (WVT: +20 WHMB vs. -7 WPLA, p = 0.001), y la frecuencia cardíaca del umbral en TV (HRVT: +8 b · minHMB vs. -1 b · minPLA, p <0.0001) aumentó significativamente. El análisis de los marcadores bioquímicos probados muestra diferencias significativas solo en relación con la concentración inicial. En el grupo HMB, los niveles de testosterona aumentaron (p = 0.047) y en ambos grupos (HMB: p = 0.008, PLA: p = 0.008) se observaron niveles más altos de cortisol.

Los resultados indican que el suministro de HMB promueve cambios ventajosos en la composición corporal y estimula un aumento en la capacidad aeróbica, aunque parece no afectar significativamente los niveles de los marcadores sanguíneos analizados.

 
 

• Durkalec-Michalski K1, Jeszka J.The Effect of β-Hydroxy-β-Methylbutyrate on Aerobic Capacity and Body Composition in Trained Athletes.J Strength Cond Res. 2016 Sep;30(9):2617-26